Аффирмации могут как принести пользу так и навредить при борьбе с избыточным весом. Мозг, когда произносишь фразу о желаемом результате, начинает думать, что это уже достигнуто, и ты неосознанно даже и делать ничего не будешь. В статье рассказывается о личном опыте автора и о том, как она поменяла для себя фразу и начала заниматься спортом и правильным питанием.